{"id":2198,"date":"2021-02-19T15:30:06","date_gmt":"2021-02-19T14:30:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/gdziekolwiek-jestes-badz-przewodnik-uwaznego-zycia\/"},"modified":"2025-02-16T14:16:46","modified_gmt":"2025-02-16T13:16:46","slug":"gdziekolwiek-jestes-badz-przewodnik-uwaznego-zycia","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/gdziekolwiek-jestes-badz-przewodnik-uwaznego-zycia\/","title":{"rendered":"Gdziekolwiek jeste\u015b, b\u0105d\u017a. Przewodnik uwa\u017cnego \u017cycia"},"content":{"rendered":"<p>Wci\u0105\u017c si\u0119 gdzie\u015b spieszymy. Czy potrafimy zatrzyma\u0107 si\u0119 w \u017cyciu cho\u0107 na chwil\u0119?<\/p>\n<p>Cz\u0119sto pogr\u0105\u017camy si\u0119 w mechanicznym patrzeniu, mechanicznym my\u015bleniu i mechanicznym dzia\u0142aniu. Je\u015bli nie jeste\u015bmy uwa\u017cni, takie chwile mog\u0105 si\u0119 przed\u0142u\u017ca\u0107 i wype\u0142nia\u0107 nam wi\u0119kszo\u015b\u0107 \u017cycia. \u017bycie zaczyna przypomina\u0107 sen, tracimy kontakt z tym, co si\u0119 dzieje wok\u00f3\u0142 nas.<\/p>\n<p>Ksi\u0105\u017cka, kt\u00f3r\u0105 w\u0142a\u015bnie trzymasz w r\u0119kach, m\u00f3wi o budzeniu si\u0119 z takiego snu. Pomoc przynosi medytacja, czyli doskonalenie \u015bwiadomo\u015bci obecnej chwili. Autor proponuje znale\u017a\u0107 w codziennym \u017cyciu chocia\u017c 5 minut dziennie na skupienie si\u0119 na w\u0142asnym oddechu. Medytacja jest procesem, poprzez kt\u00f3ry pog\u0142\u0119biamy uwa\u017cno\u015b\u0107 i \u015bwiadomo\u015b\u0107, doskonalimy je i czynimy z nich praktyczny u\u017cytek w \u017cyciu.<\/p>\n<p>Dzi\u0119ki niej mo\u017cesz dostrzec swoj\u0105 postaw\u0119, ujrze\u0107 \u015bcie\u017ck\u0119 \u017cycia, po kt\u00f3rej st\u0105pasz, oraz kierunek, w kt\u00f3rym zmierzasz. A to poprowadzi ci\u0119 do pozytywnych zmian w twoim \u017cyciu.<\/p>\n<p>Autor udost\u0119pnia \u015bcie\u017ck\u0119 uwa\u017cno\u015bci przeci\u0119tnym ludziom, tak aby nie uwa\u017cali jej za co\u015b ezoterycznego, buddyjskiego lub mistycznego, lecz raczej za co\u015b rozs\u0105dnego.<\/p>\n<p>Powy\u017cszy opis pochodzi od wydawcy.<br \/>\nWydawnictwo Czarna Owca<strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;Gdziekolwiek jeste\u015b, b\u0105d\u017a&#8221; to ksi\u0105\u017cka autorstwa Dr Jon Kabat-Zinn, emerytowanym profesorem medycyny, inicjatorem programu redukcji stresu opartego na uwa\u017cno\u015bci.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":2199,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_cat":[430,17,786,392,435,411,422],"product_tag":[740],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Gdziekolwiek jeste\u015b, b\u0105d\u017a. Przewodnik uwa\u017cnego \u017cycia - Kendra Publishing<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gdziekolwiek jeste\u015b, b\u0105d\u017a. Przewodnik uwa\u017cnego \u017cycia - Kendra Publishing\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"&quot;Gdziekolwiek jeste\u015b, b\u0105d\u017a&quot; to ksi\u0105\u017cka autorstwa Dr Jon Kabat-Zinn, emerytowanym profesorem medycyny, inicjatorem programu redukcji stresu opartego na uwa\u017cno\u015bci.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/gdziekolwiek-jestes-badz-przewodnik-uwaznego-zycia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kendra Publishing\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-16T13:16:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/gdziekolwiek_jestes_badz.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1120\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/\",\"name\":\"Kendra Publishing\",\"description\":\"Sklep\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/gdziekolwiek-jestes-badz-przewodnik-uwaznego-zycia\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/gdziekolwiek_jestes_badz.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/gdziekolwiek_jestes_badz.jpg\",\"width\":1120,\"height\":920},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/gdziekolwiek-jestes-badz-przewodnik-uwaznego-zycia\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/gdziekolwiek-jestes-badz-przewodnik-uwaznego-zycia\/\",\"name\":\"Gdziekolwiek jeste\u015b, b\u0105d\u017a. Przewodnik uwa\u017cnego \u017cycia - Kendra Publishing\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/gdziekolwiek-jestes-badz-przewodnik-uwaznego-zycia\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-02-19T14:30:06+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-16T13:16:46+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/gdziekolwiek-jestes-badz-przewodnik-uwaznego-zycia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/gdziekolwiek-jestes-badz-przewodnik-uwaznego-zycia\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/gdziekolwiek-jestes-badz-przewodnik-uwaznego-zycia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Przerwa w dzia\u0142alno\u015bci sklepu&#8230;\",\"item\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/?page_id=1888\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Gdziekolwiek jeste\u015b, b\u0105d\u017a. Przewodnik uwa\u017cnego \u017cycia\"}]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gdziekolwiek jeste\u015b, b\u0105d\u017a. Przewodnik uwa\u017cnego \u017cycia - Kendra Publishing","robots":{"index":"noindex","follow":"follow"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Gdziekolwiek jeste\u015b, b\u0105d\u017a. Przewodnik uwa\u017cnego \u017cycia - Kendra Publishing","og_description":"\"Gdziekolwiek jeste\u015b, b\u0105d\u017a\" to ksi\u0105\u017cka autorstwa Dr Jon Kabat-Zinn, emerytowanym profesorem medycyny, inicjatorem programu redukcji stresu opartego na uwa\u017cno\u015bci.","og_url":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/gdziekolwiek-jestes-badz-przewodnik-uwaznego-zycia\/","og_site_name":"Kendra Publishing","article_modified_time":"2025-02-16T13:16:46+00:00","og_image":[{"width":1120,"height":920,"url":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/gdziekolwiek_jestes_badz.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/#website","url":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/","name":"Kendra Publishing","description":"Sklep","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/gdziekolwiek-jestes-badz-przewodnik-uwaznego-zycia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/gdziekolwiek_jestes_badz.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/gdziekolwiek_jestes_badz.jpg","width":1120,"height":920},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/gdziekolwiek-jestes-badz-przewodnik-uwaznego-zycia\/#webpage","url":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/gdziekolwiek-jestes-badz-przewodnik-uwaznego-zycia\/","name":"Gdziekolwiek jeste\u015b, b\u0105d\u017a. Przewodnik uwa\u017cnego \u017cycia - Kendra Publishing","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/gdziekolwiek-jestes-badz-przewodnik-uwaznego-zycia\/#primaryimage"},"datePublished":"2021-02-19T14:30:06+00:00","dateModified":"2025-02-16T13:16:46+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/gdziekolwiek-jestes-badz-przewodnik-uwaznego-zycia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/gdziekolwiek-jestes-badz-przewodnik-uwaznego-zycia\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/gdziekolwiek-jestes-badz-przewodnik-uwaznego-zycia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Przerwa w dzia\u0142alno\u015bci sklepu&#8230;","item":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/?page_id=1888"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Gdziekolwiek jeste\u015b, b\u0105d\u017a. Przewodnik uwa\u017cnego \u017cycia"}]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/product\/2198"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2198"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2199"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2198"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=2198"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=2198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}