{"id":2367,"date":"2019-06-25T12:48:38","date_gmt":"2019-06-25T10:48:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/nawyki-zen-mala-ksiazka-na-reszte-zycia\/"},"modified":"2025-12-03T18:18:53","modified_gmt":"2025-12-03T17:18:53","slug":"nawyki-zen-mala-ksiazka-na-reszte-zycia","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/nawyki-zen-mala-ksiazka-na-reszte-zycia\/","title":{"rendered":"Nawyki zen. Ma\u0142a ksi\u0105\u017cka na reszt\u0119 \u017cycia"},"content":{"rendered":"<p>Ludzko\u015b\u0107 poczyni\u0142a wielkie post\u0119py, ale wci\u0105\u017c niewiele os\u00f3b \u017cyje z poczuciem pewnego, trwa\u0142ego szcz\u0119\u015bcia. Tego celu nie mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 dzi\u0119ki nauce czy technologii. R\u00f3wnie\u017c bogactwo nie jest \u017ar\u00f3d\u0142em spe\u0142nienia. Okazuje si\u0119, \u017ce aby \u017cycie sprawia\u0142o wi\u0119cej rado\u015bci, wystarczy dokona\u0107 niewielkich zmian: wprowadzi\u0107 kilka zasad, konsekwentnie ich przestrzega\u0107, nauczy\u0107 si\u0119 koncentracji i robi\u0107 to, co si\u0119 lubi. W ten spos\u00f3b od pierwszego, ma\u0142ego kroku mo\u017cna zacz\u0105\u0107 wielk\u0105, fantastyczn\u0105 podr\u00f3\u017c do w\u0142asnego szcz\u0119\u015bcia.<\/p>\n<p>Ta ksi\u0105\u017cka jest zbiorem znakomitych artyku\u0142\u00f3w o tym, jak sta\u0107 si\u0119 szcz\u0119\u015bliwszym cz\u0142owiekiem. Zawarte w niej teksty opublikowano pierwotnie na\u00a0blogu\u00a0Zen Habits. Jego filozofia opiera si\u0119 na upraszczaniu \u017cycia, nabieraniu dobrych nawyk\u00f3w i zwi\u0119kszaniu w\u0142asnej produktywno\u015bci przy mniejszym stresie. Dzi\u0119ki temu mo\u017cna wiele osi\u0105gn\u0105\u0107: poprawi\u0107 stan zdrowia, podnie\u015b\u0107 przychody, nawi\u0105za\u0107 wspania\u0142e relacje z innymi lud\u017ami, a tak\u017ce spe\u0142nia\u0107 marzenia. W ksi\u0105\u017cce znajdziesz proste, praktyczne wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce porz\u0105dkowania swojego otoczenia, osi\u0105gania prostoty, eliminowania rzeczy nieistotnych, planowania dnia, piel\u0119gnowania wsp\u00f3\u0142czucia czy zwi\u0119kszania pewno\u015bci siebie. Zobaczysz, jak pi\u0119knie jest \u017cy\u0107 w pe\u0142ni \u015bwiadomie i odczuwa\u0107 cudowno\u015b\u0107 \u015bwiata w ka\u017cdej minucie \u017cycia!<\/p>\n<p><strong>W tej ksi\u0105\u017cce mi\u0119dzy innymi:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>strategie osi\u0105gania prostoty w \u017cyciu,<\/li>\n<li>techniki nic nierobienia i oczyszczania umys\u0142u,<\/li>\n<li>sposoby osi\u0105gania lepszej wydajno\u015bci,<\/li>\n<li>sztuka odchodzenia od materializmu,<\/li>\n<li>jak uwierzy\u0107 w siebie, w ludzko\u015b\u0107 i pot\u0119g\u0119 \u017cyczliwo\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u017byj \u015bwiadomie: prosto i szcz\u0119\u015bliwie!<\/p>\n<p>Powy\u017cszy opis pochodzi od wydawcy.<br \/>\nWydawnictwo Helion<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zbi\u00f3r prostych, ale bardzo praktycznych wskaz\u00f3wek porz\u0105dkowania swojego otoczenia, eliminowania rzeczy nieistotnych, planowania dnia, piel\u0119gnowania wsp\u00f3\u0142czucia czy zwi\u0119kszania pewno\u015bci siebie.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":2368,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_cat":[17,786,395,790,392,411,410,422,433,401],"product_tag":[740],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Nawyki zen. Ma\u0142a ksi\u0105\u017cka na reszt\u0119 \u017cycia - Kendra Publishing<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nawyki zen. Ma\u0142a ksi\u0105\u017cka na reszt\u0119 \u017cycia - Kendra Publishing\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zbi\u00f3r prostych, ale bardzo praktycznych wskaz\u00f3wek porz\u0105dkowania swojego otoczenia, eliminowania rzeczy nieistotnych, planowania dnia, piel\u0119gnowania wsp\u00f3\u0142czucia czy zwi\u0119kszania pewno\u015bci siebie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/nawyki-zen-mala-ksiazka-na-reszte-zycia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kendra Publishing\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-03T17:18:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/nawyki_zen_02.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1120\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/\",\"name\":\"Kendra Publishing\",\"description\":\"Sklep\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/nawyki-zen-mala-ksiazka-na-reszte-zycia\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/nawyki_zen_02.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/nawyki_zen_02.jpg\",\"width\":1120,\"height\":920},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/nawyki-zen-mala-ksiazka-na-reszte-zycia\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/nawyki-zen-mala-ksiazka-na-reszte-zycia\/\",\"name\":\"Nawyki zen. Ma\u0142a ksi\u0105\u017cka na reszt\u0119 \u017cycia - Kendra Publishing\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/nawyki-zen-mala-ksiazka-na-reszte-zycia\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2019-06-25T10:48:38+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-03T17:18:53+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/nawyki-zen-mala-ksiazka-na-reszte-zycia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/nawyki-zen-mala-ksiazka-na-reszte-zycia\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/nawyki-zen-mala-ksiazka-na-reszte-zycia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Przerwa w dzia\u0142alno\u015bci sklepu&#8230;\",\"item\":\"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/?page_id=1888\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Nawyki zen. Ma\u0142a ksi\u0105\u017cka na reszt\u0119 \u017cycia\"}]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nawyki zen. Ma\u0142a ksi\u0105\u017cka na reszt\u0119 \u017cycia - Kendra Publishing","robots":{"index":"noindex","follow":"follow"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nawyki zen. Ma\u0142a ksi\u0105\u017cka na reszt\u0119 \u017cycia - Kendra Publishing","og_description":"Zbi\u00f3r prostych, ale bardzo praktycznych wskaz\u00f3wek porz\u0105dkowania swojego otoczenia, eliminowania rzeczy nieistotnych, planowania dnia, piel\u0119gnowania wsp\u00f3\u0142czucia czy zwi\u0119kszania pewno\u015bci siebie.","og_url":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/nawyki-zen-mala-ksiazka-na-reszte-zycia\/","og_site_name":"Kendra Publishing","article_modified_time":"2025-12-03T17:18:53+00:00","og_image":[{"width":1120,"height":920,"url":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/nawyki_zen_02.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/#website","url":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/","name":"Kendra Publishing","description":"Sklep","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/nawyki-zen-mala-ksiazka-na-reszte-zycia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/nawyki_zen_02.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/nawyki_zen_02.jpg","width":1120,"height":920},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/nawyki-zen-mala-ksiazka-na-reszte-zycia\/#webpage","url":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/nawyki-zen-mala-ksiazka-na-reszte-zycia\/","name":"Nawyki zen. Ma\u0142a ksi\u0105\u017cka na reszt\u0119 \u017cycia - Kendra Publishing","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/nawyki-zen-mala-ksiazka-na-reszte-zycia\/#primaryimage"},"datePublished":"2019-06-25T10:48:38+00:00","dateModified":"2025-12-03T17:18:53+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/nawyki-zen-mala-ksiazka-na-reszte-zycia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/nawyki-zen-mala-ksiazka-na-reszte-zycia\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/produkt\/nawyki-zen-mala-ksiazka-na-reszte-zycia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Przerwa w dzia\u0142alno\u015bci sklepu&#8230;","item":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/?page_id=1888"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Nawyki zen. Ma\u0142a ksi\u0105\u017cka na reszt\u0119 \u017cycia"}]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/product\/2367"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2367"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2368"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=2367"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kendra.com.pl\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=2367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}