Jak korzysta\u0107 z najnowszych aplikacji, by s\u0142u\u017cy\u0142y naszemu dobru i nie by\u0142y \u017ar\u00f3d\u0142em frustracji ani l\u0119ku? Ksi\u0105\u017cka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich bada\u0144 nad internetem odkrywa tajemnice dzia\u0142ania m\u00f3zgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskaz\u00f3wki.<\/p>\n
Wy\u0142\u0105cz telefon kom\u00f3rkowy na jedn\u0105 lub dwie godziny w ci\u0105gu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukowa\u0107 stres i poprawi\u0107 koncentracj\u0119, Wieczorem zmie\u0144 obraz w telefonie na czarno-bia\u0142y, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i ch\u0119\u0107 przewijania wiadomo\u015bci. Nie sprawdzaj s\u0142u\u017cbowego maila tu\u017c przed p\u00f3j\u015bciem spa\u0107. W mediach spo\u0142eczno\u015bciowych staraj si\u0119 obserwowa\u0107 tylko te osoby, z kt\u00f3rymi naprawd\u0119 chcesz wchodzi\u0107 w interakcj\u0119. To tylko przyk\u0142ady skutecznych porad zawartych w tej ksi\u0105\u017cce.<\/p>\n
Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w m\u00f3zgu te same obszary co niegdy\u015b polowanie na dzikie zwierz\u0119ta? Co si\u0119 dzieje z nasz\u0105 pami\u0119ci\u0105, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy si\u0119 wy\u0142\u0105cznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdro\u015b\u0107 i czy internet mo\u017ce pozbawi\u0107 nas empatii? Ka\u017cdego dnia musimy wytrzyma\u0107 informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami spo\u0142eczno\u015bciowymi pobudzaj\u0105 m\u00f3zg do ci\u0105g\u0142ego por\u00f3wnywania si\u0119 z innymi.<\/p>\n
Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego m\u00f3zgu!<\/p>\n
Szwedzki bestseller nagrodzony presti\u017cow\u0105 nagrod\u0105 The Health Award of the Year.<\/p>\n
Anders Hansen \u2013 szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej ksi\u0105\u017cce w zrozumia\u0142y spos\u00f3b t\u0142umaczy najnowsze odkrycia neurobiologii i wyja\u015bnia, jak mo\u017cemy je wykorzysta\u0107 w codziennym \u017cyciu.<\/p>\n
Powy\u017cszy opis pochodzi od wydawcy.
\nWydawnictwo ZNAK<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dlaczego korzystanie z Instagramu uruchamia w m\u00f3zgu te same obszary co niegdy\u015b polowanie na dzikie zwierz\u0119ta? Poznaj ostatnie odkrycia naukowe.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":4342,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_cat":[17,786,441,741,400,742],"product_tag":[740],"yoast_head":"\n